マカで妊活!妊娠しやすい身体づくり

マカで妊活!妊娠しやすい身体づくり
妊娠しやすい身体になるためには、身体をあたためる食事をとることは大事らしい。

シンプルだけれど、以外にいろいろな習慣が身体を冷やしていることに私は気が付かなかった。

朝、かならず飲んでいた青汁やスムージーはもちろん冷え冷えなのであきらめて、しょうが紅茶やごぼう茶にきりかえた。

ヨーグルトなども冷えちゃうので、乳製品は控えて豆乳を温めて飲むようになった。

夏場は厳しいが、水も常温にしたものや白湯を飲んでいます。
またにんにくやしょうがを多用するようになってから、生理痛が緩和したり高温期の体温が高めにキープできるようになりました。

身体が温まると子宮ももちろん温まり、よい状態を維持できれば着床もしやすくなるのでは?これからいろいろ改善していかないといけないなぁ。

身体を芯からあたためるといえばマカも話題ですよね。マカには女性ホルモンを活性化するような働きもあるのだとか。

だから女性にとっては更年期にもマカを飲む人が増えてるのだとか。なんだか妊娠力があがりそうですね。マカで妊活はじめるのもいいかも

マカ妊活も視野に入れて取り組んでいこうと思います。

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